居間でのストレッチや自重での筋トレ、朝晩やってます。
先日ジムで水泳の為の室内トレーニングを受けたとき、
バランスディスクの上でランニングというのが有った。
足踏み状態で膝を高く上げるのだけど、やってみると不安定で今まで使ってない筋肉を使うのか、短時間なのに翌日にはふくらはぎの横が筋肉痛。
これなら自宅でも出来そうと、早速バランスディスクを1個買った。
乗ると、全然うまく立てない。
あくる日はやっぱり筋肉痛。
2つ有る方が良いのかなと、もう1個注文、それが昨日入った。
で、両方使ってみると、
なんだか物足りない。
両方に乗るとバランスを取り易いのかな。
外して1個にすると、前よりズーとうまく乗れるようになっていた。
これなら最初から1個で良かったのかなー、と思うこのごろ。
続けてると慣れてくるのですね。