初泳ぎ
昨日は妹が昼間の介護を変わってくれたのでジムへ。
初泳ぎです。

ちょうどチャレンジスイムというちょっとハードなトレーニングが有って参加。
メニューは40分で1150mでした。
最後は50mx4本が3セット。
最初の1セットはフリーで1分10秒
次は個人メドレーで1分15秒
3つ目は個人メドレーを後から1分15秒
背泳ぎとバタフライが出来ない私は全部平泳ぎで(時々クロールを混ぜて)
なんとかこなせました。
今年はこれが楽々とついて行けるようになりたいものです。

その後、久しぶりにサウナにも入りました。
ゆっくり出来るのは良いですね。

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網袋はここまで進みました

急がないのでゆっくりです














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by yoshihiko1520 | 2016-01-05 07:16 | その他 | Comments(0)
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