ジムでの筋トレ
スポーツクラブに入って2年。
だけど、ジムやスタジオは全く利用せず、行くのはプールだけだった。
それでも、体重や体脂肪も減って良い感じにはなってきたのだけど、
もっと泳ぎが早くなるには筋トレも入れた方が良いとコーチに言われた。

で、別のインストラクターにどうしらら良いのか聞いたらメニューを組んでくれた。
さー、無理ない強さで筋トレ開始します。

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by yoshihiko1520 | 2016-08-19 07:33 | その他 | Comments(0)
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