網袋用の糸
今回の網袋教室、皆さん熱心です。
次々新たな作品にかかられるので糸や緒の準備が必要で、、、
8月26日が最終日、それまでに今聞いてるのは全部用意するつもり。
さー、がんばろ。

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まずは茶巾筒用の糸と緒

次は振出しです










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# by yoshihiko1520 | 2017-08-02 07:22 | 仕覆 | Comments(0)
2度目のバジルソース作り
ジェノベーゼソース作りました。
今年2回目。
バジルは順調に育ってて綺麗な状態、摘み取った葉っぱは前回より少し多い270gでした。
全部瓶に詰めました。
瓶がなくなってしまった。
又、集めなくては。

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枝を外したバジル














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9個の瓶に












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# by yoshihiko1520 | 2017-08-01 08:42 | 料理 | Comments(0)
日曜日はカレーだ
夕食にカレー作りました。
今回は鳥の胸肉、夏野菜も入れて、鍋いっぱい、たっぷりと。
胸肉、筋力UPになりますかね?
残りは冷凍して保存食です。

a0240985_08412544.jpg鍋いっぱい














a0240985_08412888.jpgピラフ
この後頂いた乾燥豆入れたけど
ちょっと硬かった












a0240985_08413196.jpg茹で卵も












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# by yoshihiko1520 | 2017-07-31 08:47 | 料理 | Comments(0)
筋肉量が落ちてきた
ちょっと気になることが有ってIn Body で体成分を測定してもらった。
体脂肪計の親玉みたいな測定器で、部位ごとの筋肉量や体脂肪率などが詳しくでるのです。
先月末に続き今年2回目。

最近気になってるのは筋力量。
前から腕や体幹は標準量以上でそこそこあったのですが足がちょっと弱く90-95%くらいだったんです。
4月に膝を痛めてジムでの筋トレは中断中。
これではだめだと家でダンベルを使って軽く再開、1か月以上になりました。
ちょっとは改善されてるかなと測ってもらうと、なんと腕も体幹も落ちてるんです。
ずーと以前の測定表をひっぱり出して比べてみたら、前から徐々に落ちていってます。
ちょっとショック。
泳いでるだけでは筋肉量落ちるんですねー。
これじゃ早く成れないよ。

足の筋肉量は少し増えてたけど、これからは体全体の筋トレが必要です。
時間増やします。

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測定表












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# by yoshihiko1520 | 2017-07-30 08:40 | その他 | Comments(0)
レンゲ完成
シャムツゲのレンゲ、完成しました。
今週のカトラリーの制作、数が少ないこともあって予定より早いペースで完了です。
ただ、割れや節があったりで必要数のギリギリ。
もう少し作る必要ありそう、又作ります。

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2本は割れと節でハネます












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# by yoshihiko1520 | 2017-07-29 07:21 | 木工 | Comments(0)
次はレンゲ
シャムツゲのレンゲです。
3つ必要。
綺麗なのを選びます。
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# by yoshihiko1520 | 2017-07-28 07:24 | 木工 | Comments(0)
匙は完成
削ってた匙が完成。
今週中に出来たら良い、と思ってたけど順調で予定より早いです。
今日からシャムツゲのレンゲにかかります。
これが終わったら替え茶器の蓋にかかるつもり。
今、材料物色中ですが黒柿でいけるかも。
ちょっと変わった蓋にしたいな。

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右2本は前につくってたもの












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# by yoshihiko1520 | 2017-07-27 06:52 | 木工 | Comments(0)