ダンベルの錘を増やした
ダンベルを買って3ヶ月が過ぎた。
肘の痛み、友人が「筋トレしないと治らない」というのを聞いて手に入れたもの。
10kgが2個だけど最低の5kgで使っていた。
肘にはちょっと効果があったようで痛みは少なくなっている。
5kgのダンベルって結構重い、付属のウエイト、ずーと眠ったままだったけど、
最近、スクワットではもう少し重くても良いかなと思うようになった。
ちょっとは筋力付いてきているのか?
で、ウエイトを追加、7.5kgにした。
さずがに重い。
今日は肩回り筋肉痛。
もう少し使ってみて重すぎたら元に戻します。

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7.5kgのダンベル












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by yoshihiko1520 | 2017-09-03 07:54 | その他 | Comments(0)
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