水泳の本
ジムでの水泳仲間が本を貸してくれた。
DVDも付いててなかなか良い。
特に、ストレッチポールを使っての「筋膜はがし」が気に入った。
去年から動きの悪い右肩、
これと肩回りのエクササイズをすると、痛みも少なく動きが良くなったような気がする。
毎日続けると良いかもしれない。
本、購入しました。

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by yoshihiko1520 | 2018-05-05 07:23 | その他 | Comments(0)
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