カテゴリ:その他( 234 )
スタートリスト
22日にポートアイランドである兵庫県マスターズ水泳のスタートリストが公表されてる。
長水路だ。
50m平泳ぎのエントリーは8組。
70-74歳の対象者は6人。
ベストを出せれば3位以内に入れる可能性は十分ある。
あと1週間、がんばろ。

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by yoshihiko1520 | 2018-07-13 08:00 | その他 | Comments(0)
16万キロ
車、ついに16万キロ、もう10年になる。
これまで全く故障しなかったけど、1か月ほど前、冷却水もれでオーバーヒートの警告が。
ヒーター部分の水漏れで修理に1週間かかりました。
そろそろ乗換えですね。
今度は軽にします。
もう長距離は嫌だし、小回りのきく小さな車が良い。

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by yoshihiko1520 | 2018-07-11 09:57 | その他 | Comments(0)
肩のストレッチ
去年からトレーナーに付いて指導を受けてる右肩の改善、やっと90%くらいの動きになりました。
正常な左肩に対してです。
やってるのはインナーマッスルの強化とストレッチ。
ストレッチは通常のストレッチよりは強い、ちょっと力をかけて強制的に肩周りの可動域を増やしていくというものです。
が、簡単には戻らない。
もう10ヶ月にもなるのに10から20%改善できた程度で、他の人に比べて戻りの速度は半分くらいらしい。
それでも今は通常の生活には全然問題ないレベルまで回復、が、水泳にはもっと良くしたい。
水泳は肩、肩甲骨の動きが重要視されますから。
専門の平泳ぎ、他の泳法に比べると肩の負担は少ないけど、もっと早くなりたいからストレッチは続けます。

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by yoshihiko1520 | 2018-07-08 08:35 | その他 | Comments(0)
包丁を研ぐ
久しぶりに包丁を研ぐ。
いつもは会社に持っていって研いでたのだけど家で。
親父の砥石が見つかったのです。
研ぎやすい、さすが名人の砥石。
刃物を研ぐとき、下手は同じところを使うので片減りして凹んでしまう。
名人は全面を使っていつまでも平面を保つとか。
この砥石も会社のよりずっと平らだ。
包丁はあるもの全部6本研ぎました。
研いでみてわかったのは良い包丁ほどは早く研げる。
同じステンレスでも鋼が違うのでしょうね。
安いのは硬いような気がする。
いずれにしてもどれも良く切れるようになりました。

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by yoshihiko1520 | 2018-07-01 08:44 | その他 | Comments(4)
マスターズ水泳
昨日は西宮北口にあるコナミスポーツクラブでの大会でした。
近くなので自転車で、出たのは50m平泳ぎだけで昼前には終わ早々に帰る。
終了後所属クラブの打ち上げが近くの焼き鳥屋さん貸し切りで有ったのに出れずに残念。
タイムは去年のベストより2秒以上も遅い49秒70。
コーチが計ってくれてた25m前半は23秒9だったそうです。
更にタイム上げるにはここを22秒台でいかないといけないのかな?
それでも今年一番の成績でようやく50秒を切れたから良しとします。
泳ぎがうまくなるのと体力低下の競争、なんとか乗り切ってベスト更新できるようにしたいもの。
また筋トレと練習がんばります。

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by yoshihiko1520 | 2018-06-25 05:59 | その他 | Comments(0)
地震
8時前、地震があった。
結構揺れましたね。
外ですごい音がしたので見ると、ベランダのグラインダーが落ちてた。
食器棚から落ちた湯呑も少し。
でも、まー、この程度で済んで良かった。

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by yoshihiko1520 | 2018-06-18 08:20 | その他 | Comments(0)
トイレの水漏れ
会社の女子トイレ、水を流したあともチョロチョロと水漏れしてる、らしい。
普段鍵がかけられててすぐには入られない。
開けてもらって見ると、確かに。
ロータンクの中を調べてみると、ゴムのバルブがボロボロだ。
40年くらい一度も修理してないのだから当然か。
帰り、ホームセンターで部品購入。
さー、ちゃっと治せるかな。

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by yoshihiko1520 | 2018-06-12 07:49 | その他 | Comments(0)
酸素吸入器
先週末、新しい機械が運び込まれた、酸素吸入器。
それも夜9時、大阪から持ってきてくれました。
業者さんも大変だ。
説明を聞くと、今は酸素ボンベは使わないそうです。
空気中から酸素を濃縮して供給するらしい。
どんな仕組みになってるのかな?
親父は金曜日に発熱、座薬でもあまり下がらず、酸素量も80台に。
入院も考えたけど結局家でもう少しみることに。
で、点滴が増え抗生物質も点滴。
看護師さんが何度も来てくれて夜遅くまで診てくれてます。
おかげさまで熱も下がり安定してきました。
ありがとうございます。

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酸素の機械と吸引機














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by yoshihiko1520 | 2018-06-05 08:03 | その他 | Comments(0)
ベランダのバジルたち
今年のバジルは一鉢だけ。
これだとジェノベーゼソースはあんまり作れんですねー。
まー良いか。
一方、植え替えたミントは随分増えてきた。
ほとんど使うことないのにね。
これまた使うことの無いほったらかしのパセリ、大きく伸びて花が咲いてます。
こぼれ種で次に引きついでくれるのでしょうか。

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バジル













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ミント













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パセリの花











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by yoshihiko1520 | 2018-06-02 06:50 | その他 | Comments(0)
結婚式で東京に
昨日は甥の結婚式で日帰りで東京でした。
新幹線は10年以上乗ってなかったような。
椿山荘って広い庭園があって緑の多いところですね。
子連れの結婚式もなかなかよかった。

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by yoshihiko1520 | 2018-05-27 10:35 | その他 | Comments(0)